co polecacie

Z góry, że odświeżam wybaczcie ale nie chciałem nowego tematu zakładać. Polecacie wątróbkę, a co z cholesterolem złym?

Kolejna fotka Narazie ostatnia. Jesli chodzi o powyzsze pytanie to tylko kretke bralem ale planuje cos na mase wkrótce. Co mi polecacie?

dzieki wielkie;) a jaka polecacie ? z tego co czytałem to bardzo chwalą vitalmaxa.

[...] obiady różnią się od siebie, posiłki przed i po treningowe to np. jejecznica czy sałatka ryżowa. nie jest źle ale dlatego prosze o porady, co to metki i odżywek które polecacie bądź odradzacie. poprostu coś doradźcie, bo np. niewiem czy opłaca mi sie kupować Dibencozide na moją wage, czy lecieć kreatynom. Metka napewno pomoże ale niechce [...]

Nie bede zakladal nowego tematu wiec mam pytanie na temat bialka, jakie polecacie, bialko glownie na noc 2-3h przed snem FA Diamond,beef,HP ( co o nich myslicie bo te tansze maja 60% bialka i duzo cukru) Dymatize Elite XT Scitec casein Hi-tec C6 USN ECONO WPC OPTIMUM Czy moze cos innego? Chodzi o dobre bialeczko 2kg+ ok 200zl ( im tansze tym [...]

[...] brzuszki, podbiegi, przysiady ze sztanga i to unoszenie tułowia wytrzymałość --> czyli raczej zakres beztlenowy biegi w III zakresie i interwały spalanie --> dieta... polecacie mi kogoś do kogo mógłbym się zgłosić z prośbą o rozpisanie diety? tyle jak zarazie się dowiedziałem proszę mi wybaczyć chwilowe spamowanie ale dopiero zaczynam [...]

Zastanowię się nad tym Scorchem, ale nie znacie może czegoś tak do 60-70 zł co bardzo polecacie?

Spoko ;D. Już po spotkaniu , tera jeszcze 1 pytanko dotyczące diety Slow-Carb. Polecacie? Tylko na odchudzanie, żadne budowanie masy itp. tylko aby schudnąć? Ma 5 zasad ,mówi że bd ich przestrzegać jak tylko może . Ale co Wy o tym sądzicie :)?? Jest lepsza dieta odchudzająca , czy nie ?

Testa ? mógłbym prosić pełną nazwę oraz jaki polecacie :) Jeszcze byłbym bardzo wdzięczny jak by ktoś mi rozpisał DOKŁADNIE jak dawkować i czy do dodatków mogę dorzucić jeszcze białeczko ? A co do diety to będzie trzymana w 100%

[...] stosuje reduktory 3 dzien, ale czuje ze chyba działąją. Wczoraj grając 1,5 godziny na hali w piłke nożna przepociłem całą koszulkeod góry do dołu, co mi sie raczej az w takim stopniu nie zdarzało. Na siłowni tez czuję zwiększoną potliwość. Jaki reduktor polecacie najbardziej i w połączeniu z czym ?? bo pewnie jest cos lepszego od l-karnityny

No ja wiem , darknes17 . Źle to ująłem :D. Od dziś zaczynam robić nogi . Dieta + 500 KCAL , co jeszcze polecacie??

No tez tak sadze, ze szosowy to milej, po drugie mam z kim jezdzic znaczyz dziewczyna ktora chetnie bedzie ze mna jezdzic. Hm, a to polecacie jakis rower szosowy? bo nie wiem czy isc na gielde, do sklepu czy na allegro szukac. Na co zwracac uwage?

Jednak zależy mi na samku i rozpuszczalności w kwestii finansowej nie ma problemu moge wydać więcej a jeśli żadne z tych białek to co poza tymi polecacie tak do 80 zł??

Ok, a co z ćwiczeniami? Myślałem na razie o treningu ogólnorozwojowym, jakie ćwiczenia polecacie?

[...] przechodzi na lzejszy oddzial. Jaka forme aero proponujecie w niedalekiej przyszlosc planujemy zakupic rowerek stacjonarny, wiec na razie pozostaje tylko bieg... Ile minut polecacie? Co do dietki "cud" to zdaje sobie sprawe ze to pic na wode, myslalem raczej o obcieciu wegli ale nei znam sie na tym za bardzo pozdrawiam i dzieki za [...]

Jakie polecacie ćwiczenia domowe na początek co i ile serii, aby był efekt. np. brzuszki, pompki itp.

Ankieta wypełniona, niestety spalacz jiz zacząłem brać a przesyłają do mnie właśnie pozostałe a mieszkam w miejscu gdzie nie bardzo to sprzedam a mam chęć eksperymentować z tym. Co do ankiety polecacie coś?

okej dzięki. Co tam dołożyć za posiłek ? Czy wskazane będzie bieganie np 3 km po siłowni ? Na trening schodzi mi ok godziny, czasem trochę dłużej. 3km+ siłka, a w nietreningowe 5km biegu. Będzie dobrze czy to już za duża aktywność ? Chciałbym stosować thermo speeda, jak polecacie to dawkować ? Zmieniony przez - Rubby93 w dniu 2015-05-22 12:34:33

a co odżywek to racja jest ich w 3 trzy i troche tylko ktore najbardziej polecacie ?? (masa+pompa) cell pump?? hard mass? top mass?? monster mass?? i mozna pisac i pisac ... chodzi o to ze jest ich tak duzo ze w głowie mi sie kreci jak mam jakąs kupic a kazda ma zblizone działanie...

Jakie cwiczenia polecacie dla kobiet chodzi tu głównie aby ciało stało sie jędrne.Jak ma wygladac przykładowy trening dzielony i ACT r(ćwiczenia,serie,powtórzenia,przerwy)bo nie za bardzo wiem co poradzic znajomej ,wiek 30 latek